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夜中に肩がズキズキして目が覚める方へ｜10月に増える四十肩・五十肩の夜間痛と寝るときの工夫

10月に入り、十和田も朝晩はすっかり冷え込むようになりました。日中は過ごしやすくても、明け方には暖房が恋しくなる日も増えてきましたね。この時期になると、当院では「夜中に肩が痛くて目が覚める」「寝返りを...

【9月に肩が痛む・重いのはなぜ？】寒暖差と夏の冷えからくる「秋の肩トラブル」原因と解消ストレッチ

9月に入り、朝夕は涼しい風が吹く日が増えてきました。この時期、「肩がガチガチに張って痛む」「腕を上げるときに引っかかるような違和感がある」といった肩のトラブルを訴える方が増える傾向にあります。「ただの...

腕が上がりにくいと感じたら｜四十肩・五十肩と肩こりの違い

8月は、旅行や帰省で荷物を持ち上げたり、海やプールで普段より大きく腕を動かしたりする機会が増える季節です。そんなとき、「腕を上げると肩が痛い」「服を着替えにくい」「夜になると肩がズキズキする」と感じて...

夏の冷房で肩が気になる方へ｜7月の肩こり対策と受診の目安

夏の冷房で肩が気になる方へ｜7月の肩こり対策と受診の目安7月は蒸し暑さが本格化し、冷房の効いた室内で過ごす時間が増える季節です。「夏なのに肩がこる」「夕方になると首から肩が重い」と感じていませんか？日...

肩インピンジメント症候群とは？腕を上げると痛い原因と効果的な改善法

「洗濯物を干そうと腕を上げると肩が痛い」「高いところの物を取ろうとするとズキッとする」。 このようなお悩みはありませんか？もしかすると、その痛みは単なる筋肉痛ではなく、「肩インピンジメント症候群」かも...